遮住手臂上的牛皮癣，可以从以下几个方面考虑：
一、穿着衣物
1.选择适宜的长袖衣物：长袖衫、领带衫、针织衫、毛衣等材质柔软、透气性好的长袖上装。
2.避免紧身衣：紧身衣可能会加重摩擦和压迫，不利于牛皮癣病情缓解。
3.注意避免羽绒服、羊毛大衣、粗布料等：这些衣物可能会导致皮肤过敏刺激，并加重牛皮癣病情。
二、皮外药物涂抹
1.选择适量且无刺激性的润肤霜或乳液涂抹早晚各一次：可缓解牛皮癣病情，保持皮肤湿润，防止干裂。
2.在润肤霜或乳液外，可选择口服或外用类固醇药物或其它医生开具的药膏进行治疗，但需注意药物使用的副作用和注意事项。
三、健康生活习惯
1.卫生保持：保持手臂清洁干燥，避免汗液和尘埃阻塞毛孔，加重牛皮癣病情。
2.减压：牛皮癣的发病与生活压力密切相关，请注意调节心理状态，保持愉快乐观的心境。
3.均衡饮食：保持合理均衡的饮食习惯，避免过度进食高脂、辛辣等食物，加重病情。
总结来说，遮住手臂上的牛皮癣可以穿着适当的衣物，外涂无刺激性的润肤霜或乳液，遵医嘱使用药物治疗，注意保持卫生和健康生活习惯。同时，建议病人接受网络或线下的社会支持和心理咨询，以改善心理状态，促进治疗效果的提高。
